2017年11月 メリッサ勉強会報告

 横浜市の上郷森の家にてメリッサ初のHSP勉強会を開催しました。前泊組を含め参加者はほぼ定員の11名でした。

 今回のテーマはこのふたつ。

・KJ法によるグループワーク
・講師小林妙子さんによる怒りのマネージメント

 「怒りと上手に付き合う方法」   

 

 

>HSPとの“出会い”をプラス思考でとらえる。

 

 グループワークでは、テーマを聞いて浮かんだ言葉を付箋に書き、想いをシェアしました。

​(アンケートから)

・思わぬ発見や他の参加者と気持ちの共有ができた。

・自分とは違う捉え方や表現、言い回しが勉強になりました。あ~私が言いたいことはこういうことかなと整理できました。

 

 

 

 

 

 

 

 

>「怒りと上手に付き合う方法」

 

 どんな時、怒りを感じやすいのかは人によって異なります。
自分の傾向を知ったら、対策していけば良いのだとわかったのは大きな収穫です。小林妙子さんのお話は事例を多く取り上げて分かりやすく、HSPにとって学びを深めていきたい講座となりました。


 怒りのマネージメントは今後も取り上げて行きたいテーマです。

一回にまとめきれない濃い内容でした。

(アンケートから)

・「怒り」に注目していなかったので、自分の中に怒りがたくさんあって、それが辛くさせていたんだと気づけて目からウロコでした。

​・大変良かったです。もう少し詳しく聞きたいです。

 

 

 次回の勉強会で取り上げてほしいことをお聞かせください。

メリッサ(お茶会)で皆さんとたくさん話し合っていきたいと思います。