横浜市の上郷森の家にてメリッサ初のHSP勉強会を開催しました。前泊組を含め参加者はほぼ定員の11名でした。

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　今回のテーマはこのふたつ。

・KJ法によるグループワーク
・講師小林妙子さんによる怒りのマネージメント

　「怒りと上手に付き合う方法」   

 

　

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＞HSPとの“出会い”をプラス思考でとらえる。

 

　グループワークでは、テーマを聞いて浮かんだ言葉を付箋に書き、想いをシェアしました。

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​（アンケートから）

・思わぬ発見や他の参加者と気持ちの共有ができた。

・自分とは違う捉え方や表現、言い回しが勉強になりました。あ～私が言いたいことはこういうことかなと整理できました。

 

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＞「怒りと上手に付き合う方法」

 

　どんな時、怒りを感じやすいのかは人によって異なります。
自分の傾向を知ったら、対策していけば良いのだとわかったのは大きな収穫です。小林妙子さんのお話は事例を多く取り上げて分かりやすく、HSPにとって学びを深めていきたい講座となりました。

　怒りのマネージメントは今後も取り上げて行きたいテーマです。

一回にまとめきれない濃い内容でした。

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（アンケートから）

・「怒り」に注目していなかったので、自分の中に怒りがたくさんあって、それが辛くさせていたんだと気づけて目からウロコでした。

​・大変良かったです。もう少し詳しく聞きたいです。

 

 

　次回の勉強会で取り上げてほしいことをお聞かせください。

メリッサ（お茶会）で皆さんとたくさん話し合っていきたいと思います。